Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Bli medlem hos oss og bli med på våre treninger. Ukentlig gratis treningsopplegg med intervaller og langturer, samt gratis spinning i vinterhalvåret.
Treningsprogram
Oppmøte Reinskau 08:00
Oppmøte Reinskau 10:00
Mandag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:15
Torsdag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 19:00
Lørdag
Oppmøte Reinskau 08:00
Langtur for nivå sort, rødt og gull.
Søndag
Oppmøte Reinskau 10:00
Rolig fellestur. Motto - alle skal med.
Hva skjer neste 14 dager?
| Dag | Dato | Program | Info |
|---|---|---|---|
| Lørdag | 03.05.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 04.05.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 05.05.2025 | Bakkeintervaller | |
| Tirsdag | 06.05.2025 | KCC Lagtempo 2025 | |
| Torsdag | 08.05.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 10.05.2025 | Garborgriket Rundt 2025 | |
| Lørdag | 10.05.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 11.05.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 12.05.2025 | Bakkeintervaller | |
| Onsdag | 14.05.2025 | GeoProvider Cup #2 - 2025 | |
| Torsdag | 15.05.2025 | Flate intervaller |
Lørdagstur
Lørdag 03.05.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 04.05.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 05.05.20255 18:30
Beskrivelse
8x6min - Progressivt
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest. Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag (på 6min).
Oppmøte Reinskau.
KCC Lagtempo 2025
Tirsdag 06.05.20255 18:00
Beskrivelse
Arrangørklubb: Klepp Cykle Club
Lagtempo med 3 deltagere pr lag. Tiden stopper på nr. 2 i mål.
Start (og mål) ved Horpestad skule, sykler Bore og til runding Nærland og tilbake. Ca 40 km.
Flate intervaller
Torsdag 08.05.20255 18:30
Beskrivelse
5 - 10 - 15 - 15 - 10 - 5
Jevn kjøring på sweetspot (rett under terskel) gjennom hele økta. 2min pause mellom hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur
Lørdag 10.05.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 11.05.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 12.05.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min
Bånn gass gjennom hele draget.
Oppmøte Reinskau.
GeoProvider Cup #2 - 2025
Onsdag 14.05.20255 18:00
Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Flate intervaller
Torsdag 15.05.20255 18:30
Beskrivelse
1 - 2 - 4 - 6 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1 (x2)
Største delen av dragene kjøres i sweetspot (sone 3-4). I dragene som varer 4 min kjøres 1 minutt vo2max (sone 5). I dragene som varer 6 minutt kjøres 2 minutt på vo2max (sone 5).
Oppmøte Reinskau.
Se alle treningstider og ritt her
Siste nytt
68 TOSKer på Mairittet
Adm 01.05.2025Hele 68 TOSKer stilte til start på Mairittet. Vi stilte med flere la...
Les mer
68 TOSKer på Mairittet
Hele 68 TOSKer stilte til start på Mairittet.
Vi stilte med flere lag i lagkonkurransen, mens andre deltok i fellesstarten.
Mairittet startet opp i 1975 og feiret i år 50-årsjubileum.
Resultatene er lagt ut Turritt.com
Jæren Gran Fondo
Adm 28.04.2025Årets vårslepp for landeveissyklister, Jæren Gran Fondo, ble gjenno...
Les mer
Jæren Gran Fondo
Årets vårslepp for landeveissyklister, Jæren Gran Fondo, ble gjennomført lørdag 26. april, som et samarbeid mellom Bogafjell Sykleklubb, TOSK og Team Rynkeby Rogaland.
Rutene var på 147 km eller 100 km.
Det ble meldt om mange syklister rundt om på veiene og flere gode kakebord.
Takk til alle TOSKer som stilte på Bø og bidro med kakebordet, samt Jærbakeren Arne Johannesen som stilte med bakverk.
Overskuddet fra arrangementet gikk til forskning på barnekreft.
68 TOSKer på Mairittet
Adm 01.05.2025Hele 68 TOSKer stilte til start på Mairittet. Vi stilte med flere la...
Les mer
68 TOSKer på Mairittet
Adm 01.05.2025Hele 68 TOSKer stilte til start på Mairittet.
Vi stilte med flere lag i lagkonkurransen, mens andre deltok i fellesstarten.
Mairittet startet opp i 1975 og feiret i år 50-årsjubileum.
Resultatene er lagt ut Turritt.com
Jæren Gran Fondo
Adm 28.04.2025Årets vårslepp for landeveissyklister, Jæren Gran Fondo, ble gjenno...
Les mer
Jæren Gran Fondo
Adm 28.04.2025Årets vårslepp for landeveissyklister, Jæren Gran Fondo, ble gjennomført lørdag 26. april, som et samarbeid mellom Bogafjell Sykleklubb, TOSK og Team Rynkeby Rogaland.
Rutene var på 147 km eller 100 km.
Det ble meldt om mange syklister rundt om på veiene og flere gode kakebord.
Takk til alle TOSKer som stilte på Bø og bidro med kakebordet, samt Jærbakeren Arne Johannesen som stilte med bakverk.
Overskuddet fra arrangementet gikk til forskning på barnekreft.
GeoProvider Cup er i gang
Adm 24.04.2025GeoProvider Cup på Forus er i gang og første runde ble gjennomført ...
Les mer
GeoProvider Cup er i gang
Adm 24.04.2025GeoProvider Cup på Forus er i gang og første runde ble gjennomført 23. april.
Resultatene ligger på lenken under.
VISJON OG VERDIER
Tasta & Omegn sykkelklubb
TOSK har som mål å tilby et treningsopplegg med en tydelig sosial profil for syklister på alle nivå, fra de som nettopp har kjøpt seg en sykkel til de som deltar i sykkelritt.
Treningsopplegget og aktiviteter skal ha en sosial profil.
Det skal alltid være god tone og stemning på trening.
Vi følger alltid trafikkreglene og tar hensyn til alle medtrafikanter.
Vi er gode forbilder for våre medsyklister.
Vi sykler aldri mer enn to i bredden.
Vi tar hensyn til miljøet og kaster ikke søppel i naturen.