Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Bli medlem hos oss og bli med på våre treninger. Ukentlig gratis treningsopplegg med intervaller og langturer, samt gratis spinning i vinterhalvåret.
Treningsprogram
Oppmøte Reinskau 08:00
Oppmøte Reinskau 10:00
Mandag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:30
Torsdag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:30
Lørdag
Oppmøte Reinskau 08:00
Langtur for nivå sort, rødt og gull.
Søndag
Oppmøte Reinskau 10:00
Rolig fellestur. Motto - alle skal med.
Hva skjer neste 14 dager?
| Dag | Dato | Tid | Program | Info |
|---|---|---|---|---|
| Søndag | 07.12.2025 | 10:00 | Søndagstrill | |
| Mandag | 08.12.2025 | 18:30 | Spinning | |
| Mandag | 08.12.2025 | 18:30 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 11.12.2025 | 18:30 | Spinning | |
| Torsdag | 11.12.2025 | 18:30 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 13.12.2025 | 08:00 | Lørdagstur Rød og Sort | |
| Søndag | 14.12.2025 | 10:00 | Søndagstrill | |
| Mandag | 15.12.2025 | 18:30 | Spinning | |
| Mandag | 15.12.2025 | 18:30 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 18.12.2025 | 18:30 | Spinning | |
| Torsdag | 18.12.2025 | 18:30 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 20.12.2025 | 08:00 | Lørdagstur Rød og Sort | |
| Søndag | 21.12.2025 | 10:00 | Søndagstrill |
Søndagstrill
Søndag 07.12.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 08.12.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min U/O Under/over terskel.
Første drag kjøres under terskel, andre drag kjøres over osv.
Oppmøte Reinskau.
Flate intervaller
Torsdag 11.12.20255 18:30
Beskrivelse
3x15min
Sweetspot hele økta. 2 min pause mellom hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur Rød og Sort
Lørdag 13.12.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for Rød og Sort.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 14.12.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 15.12.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min
Jevn kjøring på sweetspot (rett under terskel)
Oppmøte Reinskau.
Flate intervaller
Torsdag 18.12.20255 18:30
Beskrivelse
5 - 10 - 15 - 10 - 5
Jevn kjøring på sweetspot (rett under terskel) gjennom hele økta. 2min pause mellom hvert drag
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur Rød og Sort
Lørdag 20.12.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for Rød og Sort.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 21.12.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Se alle treningstider og ritt her
Siste nytt
Karl Todnem - årets TOSK
Adm 21.11.2025Årets TOSK 2025 Karl Todnem! Karl ble medlem i oktober 2021 Karl ...
Les mer
Karl Todnem - årets TOSK
Årets TOSK 2025 Karl Todnem!
Karl ble medlem i oktober 2021
Karl elsker å mekke sykkel.
Karl stiller opp på dugnader, blant annet med langing på ritt – alltid klar til å bidra.
Karl er allsidig og sykler alt: landevei, gravel og velodrom.
Karl meldte seg raskt som motivator – og har siden vært en drivkraft i klubben.
Karl er opptatt av at alle skal ha det bra på tur!
Karl er like gjerne motivator på Gull-, Rødt- og Sort-gruppe,
Karl er aktiv i å kommentere og oppmuntre sykkelvenner på Facebook og Strava,
Karl har hatt sportslig solid framgang og synlig i sykkelmiljøet utenfor klubben. Har kjørt hele 47 ritt siden 2022!
Karl fra våren 2025 vært ansvarlig treningsprogrammet og ledet motivator gruppen
Når Nero stod uten kapteiner etter 2024-sesongen, meldte Karl seg selvfølgelig frivillig til å lede Nero videre.
Kort sagt: Synlig, sosial, allsidig og alltid klar til å bidra!
Hele klubben gratulerer!
Lotte med sølv i UCI GP Norway 2025
Adm 02.11.2025Lotte imponerte stort og tok sølv i Scratch i Eliteklassen under UCI ...
Les mer
Lotte med sølv i UCI GP Norway 2025
Lotte imponerte stort og tok sølv i Scratch i Eliteklassen under UCI GP Norway 2025 i Velodromen på Sola.
Tosk gratulerer!
Karl Todnem - årets TOSK
Adm 21.11.2025Årets TOSK 2025 Karl Todnem! Karl ble medlem i oktober 2021 Karl ...
Les mer
Karl Todnem - årets TOSK
Adm 21.11.2025Årets TOSK 2025 Karl Todnem!
Karl ble medlem i oktober 2021
Karl elsker å mekke sykkel.
Karl stiller opp på dugnader, blant annet med langing på ritt – alltid klar til å bidra.
Karl er allsidig og sykler alt: landevei, gravel og velodrom.
Karl meldte seg raskt som motivator – og har siden vært en drivkraft i klubben.
Karl er opptatt av at alle skal ha det bra på tur!
Karl er like gjerne motivator på Gull-, Rødt- og Sort-gruppe,
Karl er aktiv i å kommentere og oppmuntre sykkelvenner på Facebook og Strava,
Karl har hatt sportslig solid framgang og synlig i sykkelmiljøet utenfor klubben. Har kjørt hele 47 ritt siden 2022!
Karl fra våren 2025 vært ansvarlig treningsprogrammet og ledet motivator gruppen
Når Nero stod uten kapteiner etter 2024-sesongen, meldte Karl seg selvfølgelig frivillig til å lede Nero videre.
Kort sagt: Synlig, sosial, allsidig og alltid klar til å bidra!
Hele klubben gratulerer!
Lotte med sølv i UCI GP Norway 2025
Adm 02.11.2025Lotte imponerte stort og tok sølv i Scratch i Eliteklassen under UCI ...
Les mer
Lotte med sølv i UCI GP Norway 2025
Adm 02.11.2025Lotte imponerte stort og tok sølv i Scratch i Eliteklassen under UCI GP Norway 2025 i Velodromen på Sola.
Tosk gratulerer!
Resultater Score TOSKaskabet 2025
Adm 14.09.2025Score TOSKaskabet ble gjennomført 14. september i strålende sol. Ta...
Les mer
Resultater Score TOSKaskabet 2025
Adm 14.09.2025Score TOSKaskabet ble gjennomført 14. september i strålende sol.
Ta en titt på hvordan det gikk i år på lenken under.
VISJON OG VERDIER
Tasta & Omegn sykkelklubb
TOSK har som mål å tilby et treningsopplegg med en tydelig sosial profil for syklister på alle nivå, fra de som nettopp har kjøpt seg en sykkel til de som deltar i sykkelritt.
Treningsopplegget og aktiviteter skal ha en sosial profil.
Det skal alltid være god tone og stemning på trening.
Vi følger alltid trafikkreglene og tar hensyn til alle medtrafikanter.
Vi er gode forbilder for våre medsyklister.
Vi sykler aldri mer enn to i bredden.
Vi tar hensyn til miljøet og kaster ikke søppel i naturen.